弘前でうつ病などでお悩みなら弘前駅前メンタルクリニックへ

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  • 不眠の行動療法
当院では不眠の行動療法を積極的に行っています。

健康な睡眠習慣について学んで頂き、睡眠日記をつけ、スタッフと一緒に改善策を立てていきます。

睡眠トリミング.png

渡辺範雄先生の、自分でできる「不眠」克服ワークブック(創元社)を購入してもらい、スタッフと一緒に取り組みます。
週に一回受診してもらい、4~8週にわたって行います。多くの患者さんで効果が出ています。

不眠は、うつ病のみならず、糖尿病や高血圧など生活習慣病の発病リスクであることが近年知られてきております。
不眠の対策は予防医学的にも重要です。

次のような方は試してみる価値があります!

うつ病による不眠で長く悩んでいる人
 
お薬をのんでもなかなか不眠が解消されない人

何をやっても眠れないとあきらめている人

是非、当院でご相談ください。